無聊大嬸之體重體脂…不知意義為何的數值…檢測結果

檢測日期：2010年6月30日
性別：女
年齡：30歲（實歲）
身高：163.5公分

檢測結果：
體重：52.5公斤

BMI：19.6BMI＝體重（kg）／身高平方（公尺）
標準：18-24，過重：24-27，肥胖：27以上

腰圍：70公分標準：男性＜90公分，女性＜80公分
腹部肥胖：男性≧90公分，女性≧80公分

體脂肪率：25.8％
標準：男性＜25％，女性＜30％
肥胖：男性≧25％，女性≧30％

內臟脂肪數：2標準：9以下，稍微過量：10-14，過量：15以上

基礎代謝量：1173 kcal／日
生存所需最低熱量，數值越高越能有效率減重
18-50歲65公斤男性標準值約為1500 kcal／日
18-50歲50公斤女性標準值約為1200 kcal／日

骨骼肌率：27.5％
20-40歲65公斤男性標準值約為34％
20-40歲50公斤女性標準值約為27％

身體年齡：27歲


結論暨心得：

①比較瘦的人身體年齡檢測結果普遍比胖的人年輕（視覺年齡通常也是），殊不知這只是假象，說不定內臟早就已經壞光了，可能是金玉其外敗絮其中。

②女性腰圍≧80公分即腹部肥胖其實很嚴苛，評評理，成年女性除了紙片人及女明星之外，是不是一個不小心（例如晚餐多吃了一點再加上宿便沒排乾淨）就很容易會衝破標準值80公分。

③醫師表示腰圍請量肚臍那一圈。

④目前腰圍70公分（這週食慾不振，好像有瘦1公分），個人認為突破80公分大關似乎近在眼前，不是難事。

⑤有鑑於大部分數值乍看之下都在標準值上下（尤其是內臟脂肪數，低到一個不行，很不錯），隔天毫不猶豫吃了測量當週第二次摩斯漢堡及第N杯甜度正常的冷飲，無可救藥的大嬸。